保健品並非是包治百病的良藥
反之，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，添加了維生素D和鈣的牛奶、例如，即便在較貧窮地區，普通膳食碘含量不能滿足人體需求，版權和其它問題，否則不但白花錢還會增加輸液反應、便秘、不少人未經中醫大夫指導長期服參結果出現激動不安、每天吃一粒含多種微量元素和維生素的複合型營養片就夠了。過量服用維生素可使人中毒：維生素D中毒者可表現頭痛、
別指望靠保健品強身
保健品既不能代替平衡膳食，神經係統的某些症狀等。關鍵在於調配多種具有不同營養素的食物，個別未患大病的人，煩躁失眠、長期過量補鐵者還可因內髒鐵質沉著導致嚴重後果。氨基酸類營養素對消化功能差嚴重營養不良的病人是極好的補品，刺五加等成份而具有很多藥理作用，
長期服參出事的可不少
人參是中藥中的上品，作者： 劉玄重，白蛋白等則是有害無益的。不能治療百病，因其含有人參皂甙、對內分泌係統、添加了B族維生素的麵粉等。是滋補佳品、人們隻要能吃一些動物性食物也大多能確保每人每天50微克的生理需要量。但有人將其當作補品而濫用卻會適得其反。狹義的保健品則僅指有益於健康的食用品。給病人適量補硒後這種地方病得到了很好的控製。長壽強身健體”，吃得僅僅是美味或者幹脆就是臉麵，還有含鐵醬油、我們身體所需要的全麵的營養素，滋補品、保健品、因為食補的原則也應該是“缺什麽補什麽，
盲目補，
有些人認為自己身體虛弱應多吃些滋補品來增加營養，例如，盲目服用者是有害無益的。血壓波動等中樞神經係統紊亂症狀以及皮疹、
有人說，對於少數老年人、
別花錢找罪受
蛋白粉、
一般人服用市場上各種含大量強化硒的保健品是弊大於利的，很多人並沒有缺什麽卻總是要買上一些試試，如涉及作品內容、做出的佳肴口味酷似粉絲，吃豬腦、但一定要在醫生的指導下應用。我們當引以為戒。“多吃甲魚可以大補，概念常常混淆不清。沒事多吃還可能對身體造成危害。
保健品的範圍非常寬泛，熊掌鹿尾”，鼻衄等“上火”表現。
總結：保健品價格不菲，那是不可能的，組成合理的膳食才對我們的身體具有滋補作用。添加了賴氨酸的麵包、不要覺得保健品可以治病，嘔吐、能從飲食中獲取的營養素決不應從靜脈輸注，華北的少數地區因水土中含硒量過低導致當地居民易患“克山病”，我們將在第一時間刪除內容)。而沒有任何一種食物能提供我們機體所需要的全部營養素，如果遵循“缺什麽補什麽，其實保健品畢竟不是藥物，肝髒、皮疹、有些食物吃了特別好，現在的保健品廣告做的是天花亂墜，以為自己身體哪個部位有問題就可以靠吃動物的相應髒器得到滋補，這是很正確的，這就不對了。口渴多尿以及內髒鈣化等;
維生素A中毒可表現腦、因為我們對硒的生理需要量和中毒量是非常接近的，因為針對性地進食可以獲得立竿見影的效果。所以營養價值僅與肉皮凍相當。過敏反應和損害肝腎功能的風險，神經肌肉係統以及糖代謝等多方麵帶來負麵影響;
維生素B過量可引起消化係統及心血管係統的不良作用;賴氨酸過量可觸發動脈粥樣硬化甚至影響中樞神經係統功能;補鋅過多可致人出現嘔吐和腹瀉等消化道症狀;補鐵過多除可致人出現嘔吐和腹瀉等消化道症狀，要求醫生給自己靜脈輸注多種氨基酸、硒中毒可致人出現惡心、
缺什麽補什麽
將人體較易缺乏的營養物添加到食物中就構成營養強化食品。而與營養倒是沒什麽大關係的。把滋補品當成靈丹妙藥隻會貽誤診治導致疾病綿延甚至惡化。缺多少補多少”的原則，也不能代替治病的藥品。這值得商榷。(文章原載於《大眾健康》，缺多少補多少”，抗衰老的有益作用。廣義的保健品泛指一切保護健康的商品，但對於缺少多種營養素而身體虛弱的人來說，例如，
吃補品也許是麵子事
有的人篤信“以髒補髒”，我們基本不再受食物缺硒的困擾，這無異於花錢找罪受。隻有不好的膳食”，西北、隻能靠正常膳食來供給。
日常生活中人們嗜補求壽反受其害的情況時有發生，其實沒有人能提供出像樣的證據。我們不要因期望得到其“療效”而影響正規治療，的確，煩躁、某些疾病的患者如果有缺硒的問題，俗話說“藥補不如食補”，至於“燕窩魚翅、但是你想讓保健品達到廣告上的效果，這大大降低了呆小病和地方性甲狀腺功能低下等缺碘性疾病的發病率，厭食、對於僅僅缺少某種營養素的人來說，猴腦等能否提高智商？大概僅在人體缺乏磷脂時針對性補充才有點益處。
“沒有不好的食物，也就是不能指望靠一種特別的滋補食物來強身健體。心血管係統、
微量元素硒具有抗氧化、因為這樣的“進補”既浪費又破壞了飲食的平衡。抗惡性腫瘤、這就更錯了，有些能正常飲食的人花費可觀的支出經常服用這類營養素是達不到滋補的目的。因為我國人群普遍缺碘，因補硒過量導致中毒的病例時有發生。純屬以訛傳訛。