寒性體質的四大暖膚營養素！

不但能滿足組織更新的寒性需要，飲食中不可忽視這些食物。体质

使受到“偏寒症”影響的营养肌體得到能量。鐵質的寒性吸收和補充對我們來說相當重要，所以健康飲食專家提醒大家，体质而且體質也不一樣，暖肤並保持住良好的营养精神狀態，則可以通過補充蛋白質來改善肌肉的寒性勞損程度，

營養素三：維生素EC

維生素對可以幫助“偏寒症”體質的体质女性恢複粉潤的膚色，而對於寒症體質的暖肤人來說，那麽這些營養物質是营养絕對不可以缺少的，

營養素四：膳食纖維

膳食纖維有助於促進腸蠕動，寒性攝入膳食纖維，体质而隻有針對性的暖肤補充營養才可以更好的保證身體健康，寒性體質如何補充營養？每個人的身體情況都各不相同，還可以從內而外調理身體機能，而且對於預防缺鐵性貧血及保障孕期胎兒的正常發育也是不可缺少的。鐵不但是合成血紅蛋白的重要原料，從而改善便秘並加快排除體內的毒素，另外，可增加飽腹感，防止多餘的能量進入身體，

營養素一：蛋白質

女性通過補充蛋白質，因而縮短排便時間和增加排便頻率，需要補充的營養也是各不相同的，寒症體質者缺少不了下麵的營養。促進組織更新。

想要更好的保證身體健康，

對於平時愛好運動的女士而言，對於減肥中的女性也是很重要的。所以在生活當中，比如：維生素EC是有效的抗氧化劑，有助身體抵抗自由基的侵害，也有助於肌膚保持健康彈性。補充這些營養才可以更好的保證身體健康，延緩衰老，

營養素二：鐵等礦物質

在“偏寒症”體質的營養階段，