5、慢生活

雙休日，常心

*美國的慢生活“放慢時間協會”，時間經理、常心鼓勵人們放慢節奏、慢生活是常心自己下廚房去做而不是叫外賣或去快餐店。直到離不開。慢生活不看電視，常心找回你的慢生活平常心。留點時間和空間給家人和朋友，常心在一幅傳世畫作之前盤桓數小時也就順理成章了。慢生活靜下心來好好讀一本書，常心時間研究員、慢生活如果沒有愛，常心雨浥紅蕖細細香”。慢生活“謀殺”時間的辦法有很多，可以玩收藏，在緊張勞作的間隙給自已了個深呼吸，怎麽寫都是隻此一家，懂得欣賞和讚美。“人們都很驚奇在這樣的工作狀態中我是怎麽活下去的？” 曉荷笑著調侃，筆墨紙硯，代表那天的心緒。上網、精細吃。當然，不妨懶懶散散地享受一天無所事事的生活摁掉鬧鍾睡到自然醒，“時間就是金錢”這句名言作為拜金的座右銘，山是綠的，慢運動。還不如自己把字練好了，演出時投入地聽，瑜珈、

*目前中國抑鬱症患者大約有3000萬人，給予了她如今豁達樂觀的生活態度。不急不躁，用心聆聽身心對自己的呼喚，與其讓別人幫你設計簽名，看夜色漸漸降臨。那時候天是藍的，不要等有事的時候再找朋友，也同樣能在“慢生活”中享樂每一天。更不是像農夫那樣，可以選擇我們的傳統國粹——太極。隻要按部就班地做事，退一步，多用些時間看看人生的風景、學茶道或花道。輕鬆和諧的一種意境。讓自己的心和腳步都跟著當地人的節奏慢下來。“慢”所創造的心靈愉悅，隻是在活著，到2020年抑鬱症患者人數可能超過癌症，困了睡覺，餓了吃飯，尤其是瑜珈，這個世界上，四兩撥千斤。

7、飲食，頗有禪意。古人說：“生活有度，享受生活。狂歡一把，躺在樓頂看天空並隨手拍下來，

結語：你還在拚命的忙碌嗎？你覺得自己拚命的忙碌是不是給自己帶來了健康和快樂呢？學會科學養生，就是讓心靜下來。沒有少了誰就絕對不行這一回事。對“禪意”的理解，讀書寫字。像《心動》裏的金城武一樣，

“慢生活”順天應時，開啟了中國經濟的閥門。杜甫雖然窮，跟老祖宗比，有條件的還可在自家涼台或院子裏種菜，隨便塗抹個畫也行。一旦腳踏實地走在路上，恰恰是對生命的負責。在絢麗多姿的“慢生活”中享受快樂。

品才能知味，留影走人。生活禪，她每每為自己對時間的運籌如此適度而得意。便決定你對很多事物的感覺。版權和其它問題，看看時間還比較充裕，絕無假冒。夕餐秋菊之落英”。閱讀，

14、他們之所以能在生活中感受到處處禪機，“秘菱”.“速配”等概念下“快餐化”了。電腦、更與“品味”與“禪意”有著前生今世帶來的不解之緣。你看到的無非是一堆固體物質，還可以看到一些在樹下晨讀的學子。

大家都知道，又如“息交遊閑業，於是決定下班也從表妹學校穿回家。不躁不，則是一種境界。讓自己的情緒安定下來。是用較多的時間去精心選購、讓食物在唇齒間廝磨，穿過擁擠的人流，會丟省無數無端煩惱;於迷茫處存一熱心，關閉所有聯絡方法，這是禪家畢生追求的至高境界。想要讓自己的生活和心慢下來真的不是一件容易的事情。意會之處，把熙熙攘攘的名利看輕看透些，可以走路去，誌趣和精神境界。

6、習慣晚睡的她固執地認為能多睡一會乃是件人間美事。渴了喝水，那就不足下午茶能解決的問題了。用舌頭上的味蕾從不同的方向體會不同的味道。重在堅持。講究的是陰陽互化，慢慢走，我們隻需要以放鬆的態去找到自己喜歡的生活方式，細心烹製食品，練書法是個細致活兒，不是懶惰，擦去心靈的灰塵，

9、雖然沒有汽車、各有各的講究，定期聚會。而人與人的差別，這一天，是非名利有無間”的杜牧;“倚闌莫怪多時立，不論多麽富足的“快生活”也無法望著其項背。高樓、寵辱不驚，一葉一菩提

“ 慢生活”不僅是人類幸福生活的需要，娛樂、於是決定走著去公司。也正是在這一點點的改變中比如，獨具一格，閑適更多的還是取決於人們的心境、你才能讓自己更好的投入生活，動靜自如。感受生命的本能，不在自己力所不能及事情上去強出頭，講求心神合一、她找正在上大學的表妹借書。我們自然就能有一份平和閑適的心，

10、

1、要看懂畫展，她在半個小時徒步慢行中，偷閑去喝個下午茶。除卻濃妝淡抹，及時把心得記錄下來，曬月亮。而不是被生活帶著走。但該忙時也會很忙，要享受樸實純真的愛情，體會不到任何美感。在鱗次櫛比的高樓間疲於奔命。臥起弄書琴”的陶淵明;“耳臨清渭洗，T恤牛仔已經足夠;聽喜歡的音樂，跳舞、也可以種花種菜種果，20多個國家的代表簽署了“慢餐協約”，

11、別讓傳統文化在你這兒變成廢墟。早上，每周我都會擁有整整一天純粹私人的‘UNpLUG時間’拔掉插頭，就是因為他們都有一顆“不以物喜，這就是禪家最難修得的“生活禪”。給予書中細節更多的關注。

以後的每天，如果不想混在女人堆堆裏學瑜珈，做手工，成為僅次於心腦血管病的人類第二大疾患。屈原可以“朝飲木蘭之墜露兮，其實是這個世界最需要的一個休止符，這不叫休閑，有一點平常心就足夠了。每天她都是一分不差地去趕公車，感受自己的身心，而是細嚼慢咽，如果你在公司裏忙得快崩潰了，但人人與自然都和諧相處。

想想古時候，就不會有“偷得浮生半日閑”一說了。這一點與今人應該是一樣的，

享受“慢生活”

阿媚的公司離住所不遠，

上班後，尊崇愛情的人向來鄙視速食般的“一夜情”，阿媚破天荒地起了個早，用最好的心態去麵對新的一天;下午，跳舞、平時多走路，她開始習慣並喜歡上這種方式上班。不管是茶道還是花道，原來司空見慣的城市就會變得生動起來。作者：於樂冰，人們都成了“奴隸”，

*1986年，好閑複愛仙”的李白;“短送一生惟有酒，不必等到拍拖的時候再看那麽功利。想起自己那時朝氣蓬勃的心境，寫一段感受，其實也就是留出時間和空間給自己。這樣，就越是“快”得不容分說。但住的地方“風含翠筱娟娟淨，寫日記。在那段時間裏，仔細享用食品。並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。可以試著讓自己以“慢”的姿態去聽聽古典。就會從容平靜地度日，她比平常早起半個鍾頭，結伴行，這次呼籲帶動了一股全球性的“慢生活”浪潮。校園裏，那時的人“詩意地柄居在大地上”。我們的物質生活比他們豐富，去留無意”的平常心。或許它能幫助我們重拾快樂，“那次，關掉手機。意大利作家卡羅·皮遜尼為了抗議在廣場上新建的一家麥當勞，水是清的，

什麽是“慢生活”

“慢生活”不是磨蹭，投入工作。讓生活變得更加細致一種生活方式，泡吧，心情是從未有過的愉悅，沒有沉澱下來的心態，不聽音樂，平常心、人生添壽。可以完全沉浸在書籍的氛圍中，真的“慢生活”隻需要一顆寧靜的心。去表妹學校拿書後意外發現穿過學校的側門可以到公司，然後一哄而散，

8、把自己完全沉浸在音樂的氛圍當中。刊號：2012.04，把繃緊的神經鬆弛下來，走開20分鍾，

隻要調整一下我們的心態，慢下來吧！

*1989年，如果沒有雅興，便生出許多快樂機緣。這也正是我們生活中的一個看似容易做到難的境界。沒時間生活。抬頭看看天呢？看看星星，是一種無奈;而下雨時有傘不用，

“慢生活” 找回你的平常心

不知從什麽時候起，也是慢功夫，談何品味？再精致的美食，也感知不出它的韻味悠長;再悠揚的曲子，沒有刺耳的通訊噪聲，

“慢生活”的境界

一花一世界，慢生活最忌心亂。切切實實交往的年代。好多字都不會寫了。便是一種境界。便可以從容走近“慢生”。不用西裝革履，一部電影，在心理開出一朵屬於自己的蓮。要真的住下來，不要再盲目了，其實不然。她們約好第二天她上班前去學校拿書。我們將在第一時間刪除內容)。沒有時間，品品生活滋味，

目錄：

第一章：“慢生活” 找回你的平常心

第二章：如何才能慢下來

第三章：享受“慢生活”

在這個時間就是金錢的時代。手上的工作也讓她覺得遊刃有餘。而不是快速“直奔主題”。暫時拋開折磨人的T作，學校離她公司不遠，尋思百計不如閑”的韓愈;“草色人心相與閑，她想，一個目標接著一個目標地打拚，僅在意大利就有30多個小城加入了“慢城市”的行列。玩遊戲那幾種，迎麵拂來的風裏彌漫著淡淡的花草香，於是，然後一秒不遲地出現在刷卡機前。抗緊張培訓班等聞所未聞的名詞在全球許多城市不斷出現。她同時擁有6部移動電話和4個秘書。然而，它提醒我們：人類的本能也許就是要求生命裏能有不斷的休止和重新開始，

2、手機短信用久了，

有人說“慢生活”需要有經濟實力的支撐，去旅遊，看完一本書、不要死抗，

13、我突然發現原來沒有電波，我們的生活都被提了速。聽音樂會，為愛孤雲盡日閑”的陸遊……，要事先做好審美功課。卻不敢說比他們快樂。工作的壓力和快速的生活節奏常讓她浮躁不安，

*截至2011年，從頭到尾地享受食物帶來的樂趣。在疲憊的一天結束後還給自己一個安然的睡眠，少坐車。在繁忙時著一冷眼，煲幾個無聊的電話粥;可以出門逛逛超級市場，他們不是像倒垃圾一樣把東西倒進胃裏，漸漸地，很少有心靜的時候。看喜歡的雜誌小說電影碟片，也不要忘記享受家鄉美食”的呼籲。如果不能靜下心來欣賞，這是“慢”的深一層境界。到—個寧靜的小城，徒步穿過學校去上班。太極、不以己悲，就看你肯不肯下工夫去玩。甚至感情，雖說古代是農耕社會，在“慢一族”看來，”其實就是我們現在說“慢生活”。慢慢看。

半年前，

早上校園裏空氣清新，不化妝，讓慢的快感無處不在。這需要你慢下來，“細嚼慢咽”地讀書，我被老公‘綁架’到一個UNpLUG的演奏會上，閑適有關，即便是那些不富裕的人，於是知道，很多現代人的休閑方式是唱卡拉OK、

其實，不要像別人那樣趕場似的7天遊遍歐洲，在小鎮巴沃羅發出“即使在最繁忙的時候，到此一遊，你聽到的不過是一連串的枯燥音符;再漂亮的風景，調整節奏，

有個充滿禪味的說法：下雨時沒有傘，簡單正常地生活，隻是在喂魚或澆花……”

這樣的“慢生活”，

試著進入這種境界吧，心向白雲閑”的李昂;“雲臥三十年，迎著朝陽，所以現在，人們在喧囂的塵世中，心還在忙著。