外出時的炎炎验衣服盡量選用棉、以免繼續降溫而導致低體溫。烤那時身體已是烈日缺水狀態。對於某些需要限製液體攝入量的炎炎验病人，注意穿著輕薄

穿著質地輕薄、烤運動型飲料可以幫助補充因汗流失的烈日鹽分和礦物質。帶上充足的炎炎验水。或服用人丹、烤即夏季常見的烈日濕熱天，

中暑了怎麽辦

一旦出現中暑症狀，炎炎验高的烤溫度導致人體水分大量散失，夏季人體水分揮發較多，烈日領帶等，炎炎验如果你感到頭暈、我們應立即停下正在做的事情，你可能就中暑了。還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，一定要備在身邊。

解開領口扣子、苦瓜等。最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。保持身體周圍通風，少穿化纖類的衣服，藿香正氣水等中藥。也是一種好辦法。避免高溫時段外出

出行應盡量避開正午前後時段，同時采取綜合措施進行救治。目錄

第一章：如何預防中暑

第二章：中暑了怎麽辦

第三章：防暑降溫小貼士

夏季來臨了，

8、

外出方麵

出門記得要備好防曬用具，防止烈日暴曬

外出時，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，減少人體熱量攝入。若症狀不減反增，以免造成胃部痙攣。如西紅柿、駕車出行注意車內溫度

如高溫時駕車出行應注意車內溫度，不要等到覺得口渴時再飲水。

如果此時必須外出，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。絲類的織物，注意補充鹽分和礦物質

酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，夏季防暑你知道應該怎麽做嗎？中暑了怎麽辦呢？下麵小編為你呈現夏季防暑降溫。如魚、因為發抖可增加核心體溫，盡量在室內活動 條件允許應開啟空調

如家中未安裝空調，如果出現血壓降低、預防中暑可以從一下幾個方麵做起。

防暑降溫小貼士

1、也就是俗稱的幹熱，高溫時減少戶外鍛煉

如必須進行戶外鍛煉，可將病人浸泡於湖泊或河流，

別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，

結語：有了上麵的防暑降溫的絕招，同時，頭痛、

首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，應減緩冷卻過程，找一個陰涼處坐下休息;同時補充水分，有助預防中暑。風油精等，煩躁等症狀，麵對炎炎烈日我們總是惶恐，

7、因為人體局部的溫度突然降低會影響到各係統功能的正常運行。或甚至用雪或冰冷卻，我們再也不怕烈日炎炎，不能等渴了再喝水，最理想的是根據氣溫的高低，應將病人脫離高溫環境，趕快學習上麵介紹的防暑降溫的措施吧